Почему не для тебя? Вполне для тебя.

Морально трудно не будет, йога очень комфортное занятие.
И с чего ты взяла что там только молодые девчонки? у меня в группе есть и женщины за 45-50, и девочки после родов, и девочки с лишним весом и красивые, но совсем деревянные (0 растяжки) мальчики.

Просто может быть неудобно, с лишними кг тяжее и они чуток мешают лично тебе выполнять движения.
А похудение реально, с изменением привычек питания + я выше описывала все эффекты от занятий.
Мне кажется, если настроиться на тот результат, которого ты хочешь добиться, и не отступать — все реально.

И вообще, неча тут самой себе сомнения растить!

И почему физ. нагрузки нельзя?

Какой хороший магазин, спасибо! Деревянные блоки классные, и коврики с красивыми рисунками.
и еще скрабы и массажные масла недорого.
Сделаю в начале темы список магазинов.

Марла,а если 1 раз в неделю заниматься это совсем мало?

Аленка, а пилатес+калланетика не хочешь попробовать? Я хожу в Дом солнца на кооперативной, очень довольна, мне тоже нельзя многих физ нагрузок, пошла туда почти год назад поскольку серьезные проблемы со спиной имеются.., что сказать, помимо значительного облегчения спины, получила хорошо подтянутые мышцы, осаночка появилась (из-за сидячей работы, сутулюсь, блин), похудела (хотя такой задачи себе не ставила вообще ) и вообще, вхожу после тренировки-прям летать хочется
(P.S. не на правах рекламы, Светочка, тренер, просто умничка)
Кстати девочки тоже совершено разные ходят, и худенькие и пышненькие и молоденькие и уже не очень, главное, желание и любовь к себе!

_________________
В оффлайне муж, а деньги на исходе..

Как и в любых тренировках нужно постоянство и режим.
1 раз в неделю это всего 4 раза в месяц. Мне кажется, каждая тренировка будет как первая.
Ну и это не фитнесс, в идеале каждый день практиковать (хоть по полчаса).
Ты попробуй, может втянешься и захочется больше))

Alenka — хороший микс у тебя

У меня тоже +1 к йоге была спина. Учат правильно скрутиться\расправить позвоночник + расслабить глубокие мышцы.

В принципе пилатес и йога очень похожи (а если еще точнее - то это все на основе асан из йоги). Только в пилатесе упор на укрепление мышц, а не на растяжку.
А вот калланетика - тут и растяжка, и дыхание, и всякие интересные упражнения.
Хотя, мне кажется в разных местах по разному преподают.

Ленусь, ты знаешь, сравнивать не с чем, ходила только туда, когда со спиной совсем швах случился, стала думать что делать (не буду ж все время блокады, таблетки и уколы, так и загнуться не долго), вот прочитала про дяденьку Пилатеса, который придумал систему реабилитации после травм позвоночника и решила попробовать, сейчас вообще считаю, что здоровье спины-это только регулярные упражнения, никакие массажи, мануальные терапевты и еже с ними не помогут, облегчат, попустят на время, но это из разряда-помоги себе сам.
Описала разницу совершенно правильно, значит мне правильно преподают
Кста, там еще и оксисайз у нас есть-вот это упражнения на дыхание, вообще раньше и не предполагала, сколько много от дыхания зависит

_________________
В оффлайне муж, а деньги на исходе..

Согласна, у меня после рождения ребенка тоже швах со спиной. Чуть только неудачно сделала тягу, или присед, или даже просто дома в быту бывало - хлоп, позвонок выскочил, защемил нерв и капец! Неделю лечить и ходить толком не можешь, и лежать тоже больно.
Сейчас мышцы накачала, разгружать позвоночник умею - и даже если вылетает, переносится намного проще и реабилитация пару дней. Надеюсь - избавлюсь совсем от этйо напасти.

В йоге тоже дыханию огромное внимание, + техники дыхания + еще очень много всего с этим связанного. Но это не сразу преподают.
На первых занятиях " Дышите, расслабьте лицо, расслабьте горло, не смотрите в пол!" - постоянно слышалось.

По дыханию - гимнастика Стрельникой очень крутая. Я лечил насморк, но пригодилось и в йоге

Добавляю еще один магазин
http://www.yoga.ua

Хороший выбор ковриков для практики.

И еще один

http://www.bodhi-shop.com/shop/en/home/

У Сидерского хороший магазин, но ценовая политика тоже не радует

А я вот этот коврик хотела Lotus Pro
это он 1500..а тут 450 (думаю,может ошиблись когда мне назвали стоимость..)
Я посмотрела по инету - напрямик заказывать дороже..он стоит от 29 до 39 евро..
еще нашла на сайте Alibaba или как его там, там конечно 29,99 долларов и в подарок сумка, ремешок, кирпичики и полотенце. Но! - мне кажется это фейк..и доставка стоит заоблачных денег )))

Вероятно это была другая модель
Теперь стала проблема выбора где покупать
Алибаба, по моему, вообще не вариант для покупок. Пай пал не просто так с ними прекратил сотрудничество.

Леночка! каакой красивый коврик
вот у меня мысль пришла доставка вроде 50 грн - а если 2 коврика в одну доставку (в общем если будешь заказывать себе я бы тоже примазалась если можно
не знаю пока эту модель или попроще (как жапка разыграется)
(мне точно нужно 6 мм, а так не знаю пока точно буду ли заниматься, но у меня навязчивая идея - летом едем в Карпаты - и я сплю и вижу себя на берегу Прута на йоговском коврике )

Olechka — я уточню по модели и отпишусь

Marla, так на bodhi-shop есть Lotus Pro по нормальной цене. Я думаю взять на Бодхи. Можно скооперироваться и сделать СП

29,90 евро - по курсу это примерно 305 грн.

Но я не вижу, чтобы у них была доставка в Украину.
И доставка матов (как крупногабарита) - ужасно дорогая
http://www.bodhi-shop.com/shop/en/SHIPPING/

Я о варианте заказа через посредника в Германии, наш заказ потянет на фри шип, вопрос только в % и сумме доставки в Украину

Ааа.
У меня на 31,81 €

0% и доставка 30 евро (до 5 кг)

10% и 40 грн кг, посредник из Запорожья.

У меня только через второго посредника выходит экономия около 50 грн, нет смысла мне кажется((