Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Omega - жирные кислоты
СообщениеДобавлено: 18.04.2013, 21:37 
Beauty гид
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 авг 2010
Сообщения: 14902
Откуда: Харьков
Поблагодарили: 3782 раз.
О пользе рыбьего жира мы все знаем из далекого детства. В нем содержатся олеиновая кислота (она составляет 70%), пальмитиновая кислота (25%), а также ряд полиненасыщенных кислот таких, как омега-3 и омега-6, а также витаминов A и D. Витамин A улучшает рост и репродукцию клеток кожи, слизистой оболочки. Признаками недостатка этого витамина являются сухость кожи, волос, расслоение ногтей. Витамин D снижает нервную возбудимость, склонность к судорогам икроножных мышц.
Чем же прием омега-3 и омега-6 так важен при повышенных физических нагрузках?
Жиры нужны спортсменам как источник энергии.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега -6 (линолевая, гамма-линоленовая, арахидоновая) включаются в процессы обмена веществ при физических нагрузках, когда важно поддержать структурную целостность мембран клеток. Линолевая кислота является антиоксидантом и средством, улучшающим энергообеспечение спортсменов, мобилизует жировые запасы депо, уменьшает жировую прослойку мышц.
Омега- 3 повышает выносливость, силу мышц и объем мышечной массы за счет улучшения и облегчения доставки кровью питательных веществ и кислорода к мышцам во время физической нагрузки, то есть запускают процесс того, чтобы организм использовал собственные жировые запасы в качестве основного источника энергии.
Омега-3 обеспечивают эффективную профилактику и быстрое восстановление после спортивных травм в области сухожильно-суставного аппарата.
У меня вот такая банка Omega-3 от торговой марки Now Foods

_________________
ЖЕНЩИНА, которая экономит на себе, вызывает у МУЖЧИНЫ единственное желание - сэкономить на ней. (Ремарк)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Omega - жирные кислоты
СообщениеДобавлено: 18.04.2013, 22:00 
Shopping Guru
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2010
Сообщения: 11331
Откуда: kh.ua
Поблагодарили: 4303 раз.
У меня такое

Изображение

Holista — Omega-3 Double Strength, курсами, для кожи и ногтей супер! Большие гелевые капсулы, можно раскусить их - вкус нормуль, как обычный рыбий жир (с лосося или форели).

Хочу еще попробовать вот эти
Изображение
Holista Extra Strength Omega 3-6-9 1200 mg Dietary Supplement Softgels


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему


Перейти:  

cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB